Het doel is de chauffeur eens na te laten denken over eventuele gezondheidsrisico’s van de eigen leefstijl. Tijdens deze cursus zullen we proberen de bewustwording te vergroten over bepaalde risico’s en adviezen geven hoe men de leefstijl kan verbeteren.
Cursus Leefstijl (1 dag)
Terug
Cursus Leefstijl
Deze cursus heeft als doel de chauffeur inzicht te geven in en bewustwording van het belang van gezonde en juiste voeding, slaap en omgang met stress. Alle aspecten van de leefstijl zijn integraal met elkaar verbonden. Hoe helpt zorgvuldig gekozen voeding om je energieniveau (snel) te verhogen en duurzaam op niveau te houden? Waardoor een goed slaap-waakritme zoveel mogelijk geborgd wordt in het hectische leven van een chauffeur.
Niet alleen door de theorie maar ook door het op verschillende manieren direct toe te passen in de praktijk. We sluiten daarmee aan op de leefstijl van de chauffeur en verzorgen dus een effectieve cursus. Het is namelijk van groot belang dat het concentratievermogen en de reactiesnelheid op acceptabel niveau blijven. Waardoor het materiaal beschermd blijft tegen schadegevallen en, belangrijker, de veiligheid van passagiers en chauffeur verhoogd wordt.
Inhoud van cursus leefstijl
- Gezond leven
- Gezonde voeding en afvallen
- Vitamines en mineralen
- Houding
- Bewegen en Sporten
- Alcohol
- Roken
- Omgaan met stress
Code 95
Deze cursus kan meetellen voor de bijscholing van de Code 95. Ben je beroepschauffeur en wil je hier gebruik van maken? Kijk dan bij de cursus Leefstijl + Code 95.
