Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf

In deze training ontwikkel je de vaardigheden om assertief op te komen voor jezelf, zowel in werk- als privésituaties. Je leert hoe je op een positieve manier je mening kunt uiten, grenzen kunt stellen en ‘nee’ kunt zeggen zonder schuldgevoel. Met praktische oefeningen en realistische scenario’s krijg je direct toepasbare handvatten om sterker in je schoenen te staan.

Voor wie

Deze training is geschikt voor iedereen die zijn of haar assertiviteit wil verbeteren en op een respectvolle manier voor zichzelf wil opkomen.

Wat leer je

• Wat assertiviteit is en wat het niet is
• Assertieve grondgedachten toepassen
• Negatieve overtuigingen omzetten in zelfondersteunende overtuigingen
• Effectief grenzen stellen en ‘nee’ zeggen
• Zelfvertrouwen vergroten

Inhoud

De training bestaat uit een mix van theorie, oefeningen en opdrachten. Je gaat aan de slag met:

• Praktische opdrachten
• Duidelijke theorie
• Professionele begeleiding

Examen/certificaat

Na afloop van de training ontvang je een certificaat, waarmee je aantoont dat je de vaardigheden hebt ontwikkeld om assertief te communiceren.